Парусник
Продвинутый уровень подготовки
Закрепление и совершенствование техники плавания. Отработка стартов и поворотов. Развитие скоростной выносливости за счет техники плавания, развитие специальной выносливости, укрепление и формирование всего мышечного каркаса.

Результат: корректировка веса, укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой системы, поддержание иммунитета на высоком уровне, умение проплывать больше 1 км, умение правильно нырять. Подтянутая фигура. Приобретение выносливости, гибкости, ловкости и силы. Психологически стабильное настроение.

На тренировке можно получить как напряженную физическую нагрузку так и расслабление. В зависимости от физического и психологического состояния занимающегося. Тренировка может проходить в бассейне и в зале в зависимости от задач тренировочного процесса.
Made on
Tilda