Мандаринка
Средний уровень подготовки
Постановка правильного дыхания. Разучивание положения тела, правильной работы ног, рук и дыхания. Координация. Разучивание всех способов плавания. Правильные повороты. Ныряние. Старты. Постановка и развитие двигательного навыка в каждом спортивном способе. Получение удовольствие от самого процесса.

Результат: корректировка веса, разработка всей дыхательной системы, укрепление иммунитета, увеличение выносливости, укрепление всего мышечного каркаса, работа с функциональной системой психики.

На тренировке можно получить как напряженную физическую нагрузку так и расслабление. В зависимости от физического и психологического состояния занимающегося. Тренировка может проходить в бассейне и в зале в зависимости от задач тренировочного процесса.
Made on
Tilda